zumba winterprogramma dansschool ramon

BRUGGE ( assebroek ) in het Bloso centrum vanaf donderdag 19 januari om 20.30u

Onze trainers hebben een officiële zumba opleiding gevolgd en hebben een zumba licentie

Lessen van 1 uur. proefles € 08.00 / 08 beurten € 40.00

De nieuwste trend op fitnessgebied heet ZUMBA en komt uit Amerika. Zumba betekent letterlijk ’snel bewegen’ en is een combinatie van fitness en dansmoves op wereld- en latinmuziek, zoals Salsa, Merengue, Calypso, Reggaeton, Flamenco en Hip Hop. Het is niet moeilijk, de choreografie is goed te volgen en daarom geschikt voor iedereen. Bij Zumba kan iedereen in dezelfde les op zijn eigen niveau meedoen en toch een complete work-out volgen.Het voordeel van Zumba is is dat je leuke danspasjes leert en dat je tegelijkertijd afvalt, omdat je met Zumba-en heel veel calorieën verbrandt. Een Zumba les voelt als een feestje, je kunt je lekker laten gaan en werkt tegelijkertijd aan een strakkere taille en slankere benen. De les begint met een warming up en daarna worden er snelle en langzame dansnummers met verschillende dansvariaties afgewisseld. Je kunt dit vergelijken met intervaltraining. De les eindigt met een ontspannende cooldown.